NEO校みなさまありがとうございました!!アイレクストライアスロン

2019.12.21 Saturday トライアスロン 21:04

JUGEMテーマ:スポーツ

 

 

アイレクストライアスロンスクールです!!

本日もたくさんのご参加ありがとうございました(*^^)v

今週もスイム・バイク・ラン3種目を楽しく頑張って練習できました。

みなさまのご理解とご協力に感謝申し上げます。

 

今年最後のNEO校練習メニューは、、、

50メートルエンドレスswim

富岡周回Ride

E崋神社&豊川稲荷参拝Run

参加者19名

**み な さ ま お つ か れ さ ま で し た**

 

アイレクストライアスロンスクールは、

2020年もスポーツのまち豊川市から元気を発信しトライアスロンを通じて

自己チャレンジと生涯スポーツの促進、地域皆様の交流の場をご提供します♪♪

引き続き、アイレクスNEOアイレクスGRANDEのご利用とスクールご参加を

スタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

 

アイレクスはみなさんのトライアスロンライフを応援します(^_-)-☆

www.ilex-triathlonschool.com

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    奥浜名オレンジロードへ♪♪アイレクストライアスロン振替スクール

    2019.12.18 Wednesday トライアスロン 20:49

    JUGEMテーマ:スポーツ

     

     

    アイレクストライアスロンスクールです。

    12月度の振替スクールは「奥浜名オレンジロード」へ

    この時期としては異常なくらいの暖かさ、17℃? 18℃?...

    着込んできたジャージ1枚とシューズカバーを外して出〜発〜

    早朝の雨の影響はほとんどなく、予定通り三ヶ日ライド完走してきました!!

    ゆっくり長く会話ができるくらいのペースで回し続けるをテーマに

    息の合ったローテーション(*^^*)

    1人15分ずつの先頭交代で走りました。

    久しぶりの猪鼻湖や奥浜名のコースだったので気分良く楽しめましたね。

    走行距離は92キロでした〜〜

    次回の振替スクールも皆様のご参加をお待ちいたしております♪♪

    アイレクスはみなさんのトライアスロンライフを応援します(*^^)v

    www.ilex-triathlonschool.com

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      クロストレーニングで楽しもう☆アイレクストライアスロン田原校

      2019.12.15 Sunday トライアスロン 20:47

      JUGEMテーマ:スポーツ

       

       

      アイレクストライアスロンスクールです!!

      寒い冬はクロストレーニングで楽しく総合的に体力を高めていきましょう(^^♪

      1種目を黙々と長時間集中的に行う練習も良いと思いますが

      同じ練習ばかりだと飽きてしまいますよね。

      強い精神力と高い目標がなければ辛いだけの練習になる事も…。

       

      運動種目が変われば、動かす筋肉も変わる。

      シンプルにスイム&ラン、バイク&登山、筋トレ&ローラー台などなど

      2種目や3種目をいっぺんにやれば、もうそれでクロストレーニング〜〜

      トライアスロン競技は究極のクロストレーニングになるかな!?

       

      きょうの田原校は、朝8:30から夕方16:40までトライアスロンメニュー

      (スイム後の休憩やバイク準備等60分、ランチ休憩等60分を含む)

      特に山吉田約80kライド直後の桜ヶ丘ランは、脚が重く動きの切り替えに

      時間が掛かりました。まるでレースの時のようでした。

       

      さあ来週の田原校は令和元年の最終開講日です。

      メンバー皆様、全員参加で盛り上がってまいりましょう♪♪

      本日はお疲れさまでした。

      アイレクスはみなさんのトライアスロンライフを応援します(^_-)-☆

      www.ilex-triathlonschool.com

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        吉祥山へ行ってきました!!アイレクストライアスロンスクールNEO校

        2019.12.14 Saturday トライアスロン 20:38

        JUGEMテーマ:スポーツ

         

         

        アイレクストライアスロンスクールです♪

        きょうは豊川市より2名様のスクール体験者をお迎えして、

        スイム☆バイク☆ラン☆3種目のトレーニングを開講しました。

        MH様、MT様、本日はご参加ありがとうございました!

         

        メイン練習は、めざせ吉祥山ロングラン(*^^)v

        アイレクスGRANDEより一宮方面のルートで往復25kmの距離となりました。

        13時45分にスタートして最終ランナーは17時GRANDE到着。

        みなさん無事に完走です!!

         

        吉祥山は豊橋市石巻西川町に位置し、高さ382m

        山頂からの展望はほゞ360度!(^^)!

        登山口近くにはトイレや休憩所、駐車場があります。

        今回はスタンダードなAコースへ

        山道には100m毎に距離表示のある小さな案内板があったりと

        しっかり整備された道なので初めての方でも登り易そうに思いました。

         

        さあ来週のNEO校は令和元年の最終開講日です。

        メンバー皆様、全員参加で盛り上がってまいりましょう〜〜

        本日はお疲れさまでした。

        アイレクスはみなさんのトライアスロンライフを応援します(^^)/

        www.ilex-triathlonschool.com

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          笠山で練習しました(^^)/アイレクストライアスロンスクール田原

          2019.12.08 Sunday トライアスロン 20:49

          JUGEMテーマ:スポーツ

           

           

          アイレクストライアスロンスクールです!

          田原校皆様、本日のトレーニングお疲れさまでした。

          ランニングは、汐川堤防を通って笠山へ

          1周760mの周回コースは小刻みなアップダウンがあっていいですね〜

          階段上りはまた次回と言う事で(^^ゞ

          さて何段あるかな…

          トイレがある広場には芝生もあり色んなメニューが組めそうで楽しみです。

          帰りは、吉胡貝塚方面からクールダウン兼ねてアイレクスへ

          アイレクスはみなさんのトライアスロンライフを応援します(^^♪

          www.ilex-triathlonschool.com

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