湖西駅伝練習会スタート!

2011.12.04 Sunday トライアスロン 22:19
JUGEMテーマ:スポーツ


きょうから毎週日曜日に湖西駅伝の練習会をはじめました!
第一回目は、豊川公園と台の山の往復コース。
台の山では上り坂のインターバルを4セット行いました。
お疲れさまでした◎





ご参加いただきありがとうございました!
みなさんの大きなフォーム良かったです☆
自主練にもぜひ上りのコースを入れてバランス良く走りましょう。
来週もお待ちしております。
 




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    雨の日はチャンス!アイレクススタジオレッスン

    2011.12.04 Sunday トライアスロン 21:28
    JUGEMテーマ:スポーツ






    ピンチはチャンス!!
    雨の日のアイレクストライアスロンスクール・土曜日は
    スタジオを使用してバイクのローラー台トレーニングや
    補強トレーニング、ほぐし体操、時にはミニデュアスロンなどなど、
    一つ一つの動き作りにじっくりと時間を掛けて取り組みます。
    外を走っている時には気付かない事、新しい発見があったり、
    室内ならではの集中力、五感の鋭さも高まることでしょう。
    またスクール生同士の距離感もグンーと一気に縮まり、
    ライバルであり良き仲間として一体感の中でトレーニングできることは
    素晴らしい充実感でいっぱいです。
    雨の日こそチャンス!
    アイレクスNEOのスタジオで楽しみましょう〜





     




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      バイクウェア冬もの準備!

      2011.12.02 Friday トライアスロン 22:49
      JUGEMテーマ:スポーツ


      ウィンタージャケットにタイツ、アンダーウェア、
      ヘッドバンドにネックウォーマ・・・。
      ぶるぶるぶる… 本格的な冬がそこまで来ています。
      バイクウェアの準備はいかがですか!

      寒い冬こそ、
      快適で着心地良いウェアで楽しく集中してトレーニングしましょう。
      風を通さず保温性能の高いジャケット選びはもちろん肝心ですが
      アンダーウェアで保温・発熱を高め、
      末端部分の手足・首から上もしっかりカバーして
      防寒対策を万全に、暖かさをグーンとアップさせましょう!!

      最近は推奨気温の表示(5〜10℃など)のあるウェアメーカーが
      多いので、トレーニング地域の気温と照らし合わせ
      ウェア選びができるので良いです。
      またライディングフォームの負担にならないよう、
      ウェアの伸縮性にも注目したいですね。


       
      愛用のデマルキ・グローブとシューカバー



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        第36回河口湖マラソン遠征記!

        2011.12.01 Thursday トライアスロン 18:25
        JUGEMテーマ:スポーツ


        アイレクストライアスロンスクール会員番号8
        国本さんから河口湖マラソン遠征記が届きました!
        ありがとうございます☆









        今回、河口湖マラソンへの遠征は

        計7名での参加となり


        アイレクストライスロンスクール
        からは

        伊藤さん、高橋さん、そして私国本の3名が参加しました。






        大会前日、日没の河口湖。

        ヨーロッパチックな風景に見えますが河口湖の景色ですよ。

        ここは日本かぁっ?って思うくらいすごく綺麗でした。

        この景色が見れただけでも満足だと思ったのは私だけ?

        明日は全力を尽くすぞっと心に誓うのでした。

         




        当日(7:00現在)は、

        天候:曇り、気温:-4℃、湿度:92%、風向:西南西0.8m

        今年はいつもより暖かいと聞きましたが十分寒かったです。

        8:00にスタートの号砲が鳴りいよいよスタートです。

         


        結果は参加した7名中6名完走(1名不参加)でした。

        そして、アイレクストライアスロンスクールの3名はと言いますと、

        すっ素晴らしいっ!
        3名全員

        3時間30分切りっ! 達成しました。

        グラッチェッ!


        46歳トリオの二人でワンツーフィニッシュ!

         国  本:03:26:44 (125/1644)

         伊藤さん:03:28:01 (131/1644)

         高橋さん:03:28:18 (179/2020)

        第36回河口湖マラソンリザルトはコチラから検索↓

        http://nikkansports-marathon.com/result/





         


        ゴール後はトン汁を堪能。美味しかったです。

         






        その後、ロープウェイに乗り天上山(カチカチ山)へ

        この山は昔話の「カチカチ山」の舞台と言われていて

        その謎を解く鍵が作家・太宰治の存在らしいのです。

        太宰治の小説「カチカチ山」の冒頭で山のことが

        説明してあり、河口湖にも彼は滞留したため

        この説の根拠の一つとなているようです。

        まぁさて置き、このような驚きもあり、

        景色は美しく、やっぱり日本の富士はでっかいです!






        レース後の疲れも心も癒してくれました。

        「富士山ありがとぉーーーーー!!」

        でも、筋肉痛は直してくれませんでした。笑

         

        まだまだ力を発揮していない高橋さんガンバです。

        もっとも熱い?46歳トリオまだまだこれからですよ。

        乞うご期待。

         










        番外編:ノッチも参加していました。


        最後に、大会関係者の方々ありがとうございました。

        そして、参加された方々お疲れ様でした。




        国本さんご報告ありがとうございました!!
        ホント夜の湖畔はムードたっぷりですね・・・。
        ところで、ノッチのブログによると来年宮古島トライアスロンに挑戦のようです!?
        いよいよ競技者魂に火がついた・・・
        これからもアイレクス46歳トリオ、みなさんに期待大です!



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          ふじのくにCYCLE-FES新東名に参加してきました!

          2011.11.30 Wednesday トライアスロン 18:20
          JUGEMテーマ:スポーツ

          アイレクストライアスロンスクール会員5
          中務さんからリポートいただきました。
          ありがとうございます!!






          1127()
          のくにCYCLE FES.2011 in 新東名

          富士を見ながらサイクリング(89km)に参加してきました!

          駿河湾沼津SA新静岡ICを往復するコース!
          東名高速の沼津IC〜清水ICぐらいの距離です。



          ★富士山やぁ!







          高速道路を走れるという、

          まさに一生一度のライド
          (来年は車が走ります)
          一般道より、サーキットより、走りやすい高速道路
          そして、手に届く範囲に見える日本一の富士山

          西日本出身の私にとって、
          っかい富士山は神秘







                  ★雲海でしょうか?




          富士山麓の河口湖マラソンを頑張っている
          スクール仲間にエールを送りつつ

          一緒に行った仲間や周りのチャリ好きと先頭交替しながら、できました。
          もう、一般道では走れないかも…
          次回のスクールは一般道へのリカバリーライドです。
          谷監督、よろしくお願い致します!



          中務さん投稿ありがとうございました!
          富士山から、仲間から、たくさんのエネルギーをもらったようですね。

          リカバリーとは言わずそのPOWER、今週のスクールで発揮してください!
          みんなが待ってます
          楽しみです






           

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