★17日は今年最後の土曜スクール★

2011.12.13 Tuesday トライアスロン 21:37
JUGEMテーマ:スポーツ


★17日は今年最後の土曜スクール★
なんとそのラストDayに3名様がスクール初バイクライドです!
素晴らしい
新会員1名様:スクールレンタルバイクにて
新会員1名様:土曜スクール初登場
スクール体験1名様:お会いできること楽しみです!

17日のバイクは三ヶ日・猪鼻湖、浜名湖方面80キロほどです。
峠と平地がバランス良く走れるコースとなっています。
サポートカーが同行いたしますので初心者の方でも
安心してトレーニングできると思います。

しかし気温は安心できないようです・・・
豊川市の天気予報では、
15日(木)最高気温18℃→17日(土)最高気温9℃、
雨の心配はないようですが、寒暖の差が激しいので
万全の防寒で土曜スクールを迎えましょう!




きょうの浜名湖!
天気も気分も上上のバイクライドになりました。




アイレクス
はみなさんのトライアスロンライフを応援します!
www.ilex-triathlonschool.com

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    第2回湖西駅伝練習会!

    2011.12.12 Monday トライアスロン 17:23
    JUGEMテーマ:スポーツ


    豊川稲荷境内のイチョウ
    黄色が鮮やかで思わずカメラを向けました☆





    昨日は第2回目の
    「湖西駅伝練習会」お疲れさまでした!
    佐奈川を20分ほどジョグの後、
    稲荷公園へ移動して
    1000m×5本のインターバルトレーニングを行いました。

    寒いだろうと予想していましたが、以外に暖かく、
    しっかりイイ汗流しました!
    今週は、千両・台の山方面へ
    ロングラン&上り坂ダッシュを予定しています。
    選手の皆さんご参加お待ちしています! 



    そうそう同じ時間帯に
    豊川高校のワイナイナ選手(だと思います)がジョグをしていました。
    私たちのインターバルと同じくらい速かった!
    全国高校駅伝がんばってください!
    http://www.koukouekiden.jp/photos/detail/photos_modal_1039.html




    練習後にちょっと寄り道
    あと3週間もすれば初詣ですね☆




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      菊地弁護士講演会に参加しました!

      2011.12.11 Sunday トライアスロン 22:45
      JUGEMテーマ:スポーツ


      菊地先生ありがとうございました!
      控室にバタバタと押し掛けてしまい写真撮影やら握手やら、、、
      お願いばかりで失礼いたしました。
      スクール生一同、たいへん良い経験をさせていただきました。
      今度、豊川においでの際には、
      ぜひアイレクスでトライアスロンを楽しんで行ってください☆

      アイレクス土曜スクールの特別メニューとして
      Swim、Runのスクール後、「
      菊地幸夫弁護士講演会」に
      会員みなさんと参加してきました!

      講演は、出演中のテレビ番組「
      行列のできる法律相談所」での
      エピソードや、週末の監督業「バレーボールチーム」の子供たちとの
      ふれあいや練習、試合について笑いをふんだんに交えながらの
      あっという間の1時間半でした。

      人権についての講演でしたが、わかりやすく、みんなが平等で
      相手を思いやるこころ、相手を認めて尊重することの大切さが
      伝わってくる、菊地先生の人柄が出た内容でした。
      終わったら気持ちが温かくなっていました。
      スポーツでも、生きて行く上でも、
      今一度自分自身を見つめ直す良い機会となりました。

      アイレクストライアスロンスクールがスタートして早や10カ月!
      みなさんに支えられながらの一日一日の積み重ねです。
      ありがとうございます!!
      これからも出会いを大切に、元気や楽しさを
      もっと大きくしてお返しできるようアイレクスはがんばります☆

       
                             ※〇野さんすみませんm(__)m頭がじゃまでした…




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        HOT BALLETONE !?

        2011.12.08 Thursday トライアスロン 22:37
        JUGEMテーマ:スポーツ


        毎週火曜の夜、
        アイレクススクールプラザNEOのスタジオで行われる

        ホット バレトン
        HOT BALLETONE


        .丱譽▲侫ットネスヨガ 
        ミックスさせたホットプログラムがバレトンです!

        3つの要素を取り入れた事で、
        全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能の向上!
        さらに脂肪燃焼も期待できます◎
        また「ハダシ」で行うのがバレトンの特徴です。

        裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます!
        足裏の重心を意識することで、姿勢の矯正にもなり、
        体の筋バランスを整えることも期待できます。
        ★ほかにもNEOには大人のスクールがいっぱいです★

        トライアスロンスクールもぜひ参加しましょう!!
        まずはコーチから…







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          アイレクス体験会と講演会!

          2011.12.07 Wednesday トライアスロン 22:29
          JUGEMテーマ:スポーツ



          東京出張から帰ってきました。
          昨年は建設中だったスカイツリーもこんなに立派に!
          すごいです英知の結集。

          さて、今週の
          アイレクストライアスロンスクールは、
          女性1名様の体験会ご予約をいただきました。
          お問合せ、お申込み、まことにありがとうございました。
          一日楽しんで行ってください!!
          アイレクススタッフ一同、心よりお待ちしております。

          10日、土曜日は特別メニューとして
          行列のできる法律相談所でお馴染みの
          菊地弁護士講演会へ参加します。
          スクール生のみなさん、トレーニング同様ぜひこちらもお楽しみに!
          きょうは大雪、そして週末は寒気団の影響で
          真冬のトレーニングになりそうです・・・。
          どうぞ、暖かいウェアで防寒対策を万全に決めましょう。



           



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